凉拌黄瓜是夏日解腻神器。黄瓜300克拍裂切段，加盐5克腌10分钟。蒜蓉10克、辣椒油15毫升、醋10毫升、糖5克、白芝麻5克拌匀，淋在黄瓜上。黄瓜清脆爽口，蒜辣味足。适合搭配重口味主菜如红烧肉，平衡油腻。

创业板指今天收在2489点，药明康德Q3收入同比增长27%，达到92亿元。我在63元加仓200股，现在浮盈5.6%。纳斯达克昨晚站上15034点，AMD大涨。手里配置的华夏恒生科技ETF近三个月收益率6.8%。个人觉得港股科技股估值已经很低，计划再定投3000元，同时观察美联储会议结果。如果指数突破2510，我会把部分利润转到稳健的银行理财产品，年化收益率4.1%。